حول تعريف معنى الصحة

الطعام والصحة واللياقة البدنية            

ما هي الصحة؟

عرّفت منظمة الصحة العالمية في عام 1948 معنى الصحة بالعبارة التالية التى لا تزال تستخدم حتى اليوم."الصحة هي حالة كاملة وتامة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية وليس مجرد الخلو من المرض أو العجز".

وفي عام 1986 أوضحت منظمة الصحة العالمية أن الصحة هي:"أداه لممارسة الحياة اليومية وليست هى الهدف من الحياة. الصحة هي مفهوم إيجابي يركز على الموارد الاجتماعية والشخصية ، بالاضافة الى القدرات البدنية."هذا يعني أن الصحة هي مصدر لدعم وظيفة الفرد في المجتمع. يوفر نمط الحياة الصحي الوسيلة للعيش حياة كاملة ممتعة. 

عرّف الباحثون في الآونة الأخيرة الصحة بأنها قدرة الجسم على التكيف مع التهديدات والعيوب والمواجع. وهي تستند إلى فكرة أن العلم الحديث قد زاد بشكل درامي في العقود القليلة الماضية من وعي الإنسان بالأمراض وكيفية عملها.

التقسيمات المختلفة للصحة

الصحة العقلية والبدنية 

وهما أكثر أنواع الصحة تناولا وشيوعًا. نتحدث أيضًا عن "الصحة الروحية" و "الصحة العاطفية" و "الصحة المالية" من بين أمور أخرى. وقد تم ربطها أيضًا بالمستويات المنخفضة من التوتر مع المستوى العالى من الصحة العقلية والبدنية.

الصحة الجسدية

نجد ان الشخص الذي يتمتع بمستوى جيد من الصحة البدنية ، تعمل وظائفه الجسدية عند أعلى مستويات الأداء ، ليس فقط بسبب خلوه من الامراض، ولكن أيضًا لممارسته للتمرينات بصفة منتظمة ثم اتباع نظام غذائى متوازن، بجانب انه يأخذ قسطا وافرا من الراحة. ولا مانع من ان نتلقى العلاج عند الضرورة للحفاظ على هذاالتوازن.

تتضمن السلامة البدنية اتباع أسلوب حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بالأمراض. ان الحفاظ على اللياقة البدنية-على سبيل المثال-يمكن أن يحافظ على كفاءة عمل الجهاز التنفسى والقلب، والعضلات وسائر اجهزة الجسم.

ان الحفاظ على السلامة البدنية والجسمانية يتضمن أيضًا تقليل احتمالات الإصابة بالامراض والكثير من المشاكل الصحية الاخرى. من الأمثلة على ذلك ضمان حد ادنى من الأخطار في مكان العمل و ممارسة الجنس الآمن والمحافظة على النظافة الشخصية و تجنب استخدام التبغ أو الكحول أو المخدرات غير المشروعة.

الصحة العقلية

تشير الصحة العقلية إلى سلامة البنيان العاطفي والاجتماعي والنفسي للشخص. ان سلامة الصحة العقلية تعتبر على نفس القدر من الاهمية للصحة البدنية وذلك لتحقيق نمط حياة متكامل وفعّال.

من الصعب تعريف الصحة العقلية بعيدا عن الصحة البدنية، لأن التشخيص يعتمد في كثير من الحالات على رؤية الفرد لكليهما. ونظرا  للتطور الكبير الذى حدث في مجال الفحص فقد أصبح من الممكن تشخيص بعض أنواع الأمراض العقلية من خلال فحوصات الأشعة المقطعية، والاختبارات الوراثية.

ان الصحة العقلية لم تعد تقتصر غياب الاكتئاب والقلق أو أي اضطراب آخر. بل ان سلامتها يعتمد أيضًا على القدرة على الاستمتاع بالحياة، الاستشفاء بعد المرور فى تجارب صعبة، تحقيق التوازن، التكيف مع الشدائد، القدرة على الشعور بالأمان، اثبات الذات.

ترتبط الصحة البدنية والعقلية ارتباطا وثيقا. فمثلا إذا حال المرض المزمن دون قدرة الشخص على إكمال مهامه المعتادة فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب والتوتر، على سبيل المثال بسبب المشاكل المادية. كذلك يمكن أن يؤثر المرض العقلي مثل الاكتئاب أو فقدان الشهية العصبي على وزن الجسم ووظيفته، وعلى ذلك فمن المهم التعامل مع "الصحة" ككل بدلاً من التعامل مع مفرداتها.